Está Acima Do Peso?

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É acontecimento: o Brasil está engordando. Mais de 50% da população está em sobrepeso ou obesa, e o encontro nesse ganho de peso reflete na saúde em geral, causando dificuldades que poderiam ser evitáveis. Entre eles estão os eventos cardiovasculares, como infarto e AVC, tal como diabetes e câncer. Domina-se hoje que o exagero de gordura corporal está conectado ao aparecimento de 15 tipos de câncer em diferentes partes do corpo. Porém como se precaver?


O maravilhoso, segundo o endocrinologista Bruno Zilberstein, do Hospital Samaritano, é que a precaução comece ainda na infância, porque é nesta fase que se formam as células que armazenam gorduras. Estas células neste momento montadas não desaparecem nunca, apenas ‘murcham’ quando a pessoa emagrece”, explica. Logo, uma criancinha magra tem menos propensão a virar um adulto obeso. O sedentarismo também contribuiu para o acrescento do peso do brasileiro. Ademais, cita Halpern, há novas coisas que são capazes de estar envolvidas, mas não há evidências concretas ainda. Sugere-se que a flora bacteriana intestinal é diferenciado em indivíduos magros e obesos, o que poderia propiciar o ganho de peso”, conta.


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Além disso, o médico explica que o exagero de luz noturna pode prejudicar e fazer com que a pessoa engorde.“Quem trabalha à noite ganha mais peso”. Ele assim como comenta a respeito da poluição e os disruptores endócrinos -elementos presentes nos plásticos, que soltam substâncias que conseguem transportar ao ganho de peso. Por fim, há o estresse da vida moderna. Dormir mal faz com que a pessoa sinta mais fome, elevando o número diário de calorias ingeridas.



Operação bariátrica: é indicada para pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de quarenta e, no caso de quem tenha alguma doença associada à obesidade, IMC acima de 35, explica o endocrinologista do Hospital nove de Julho. Pode ser artrose, angústia no joelho, apneia do sono, glicemia em jejum alterada, colesterol, porém que tenha tentado tratamento clínico por dois anos”, detalha ele. A operação, como explica Zilberstein, do Hospital Samaritano, elimina o tubo digestivo, fazendo com que a pessoa coma menos. Balão intragástrico: é indicado como coadjuvante de um tratamento pra perda de gordura. Em vez de operar o paciente, você coloca o balão no estômago por endoscopia, visto que ele ocupa o estômago traz alegria rápida com pouca comida”, explica o endocrinologista do Hospital Samaritano.


O balão pode permanecer no estômago durante 6 meses , depois é retirado por endoscopia assim como, numa maneira sempre não invasiva. É primordial saber, no entanto, que a saciedade vai se bem que portanto que o balão é retirado. Deste jeito, é preciso ter uma interessante reeducação alimentar desse período, e, se a dificuldade for compulsão alimentar, um acompanhamento psicológico para este controle.


Inibidores de apetite: liberados novamente para prescrições , esses medicamentos são receitados pelos endocrinologistas, que avaliam cada caso individualmente. Essencialmente eles cortam bastante o apetite que a pessoa sentia antes e, comendo menos, a redução de peso virá. É interessante unir com uma legal dieta e exercícios físicos, sempre ante indicação médica. Hipnose: há cirurgias de inserção de balão intragástrico imaginários, todavia somente em torno de dez por cento da população é suscetível à hipnose. Pode ser usado no local dos medicamentos, para pacientes sensíveis que conseguem ser submetidos à hipnose, porém são os psiquiatras que vão fazer isso”, explica Zilberstein.


A hipnose faz com que o cérebro acredite, mesmo que a pessoa tenha consciência de que não é real, que existe um balão no estômago, levando a pessoa a ingerir menos. Há técnicas hipnóticas também que ajudam a controlar a compulsão alimentar. Dieta: a dieta ideal é aquela que o paciente consegue seguir. Um nutricionista ou nutrólogo poderá adaptar um plano alimentar para cada caso, que varia segundo o IMC corporal, tal como a quantidade de gordura corporal.


O universo está engordando principalmente em consequência a da comida pré-digerida”, explica o Zilberstein. Ele conta que hoje as coisas de imediato vem prontas, há poucos alimentos crus. O corpo humano foi feito pra ingerir alimentos crus, não cozidos, logo a absorção é muito grande”, diz. Ele ressalta que, com a vida moderna, a inexistência de tempo para aprontar alimentos em moradia leva as pessoas aos fast foods, que tem como base o carboidrato e gordura.


  • Um limão espremido
  • O corpo deve permanecer esticado, parado a toda a hora nessa posição
  • Salada de tomate, pepino e couve a seu gosto
  • 1/dois xícara de leite de coco pronto para consumir (sem adição de açúcar)
  • ½ colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • Para a sobremesa, prefira frutas da data
  • Caldinho de feijão com vegetais
  • Mantenha a tensão por cinco segundos, desta maneira relaxe sua mandíbula durante 3 segundos

Eles são os grandes vilões. Antes comia-se trinta por cento de gordura, hoje neste instante representa 80%”, alerta. Exercícios físicos: é recomendado pra todos que devem perder peso, todavia cada pessoa podes ser de uma forma. Deve ser gradual, pelo motivo de um obeso podes se machucar fazendo exercícios mais intensos. Recomenda-se exercícios em piscina, como a hidroginástica”, diz o médico do Hospital Samaritano.


O exercício físico é comprovadamente uma das melhores coisas pra se possuir uma vida longa e saudável. Com potencial de diminuir o estresse, ele podes conter o mau colesterol, aperfeiçoar depressão, queimar calorias e levar bem-estar. Corpo humano vitaminado: novas vitaminas são capazes de colaborar para a redução de peso. É obrigatório saber, todavia, que comer vitaminas em excedente não faz ninguém perder calorias, entretanto a inexistência delas no corpo podes fazer com que a pessoa engorde.



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